TRANSFORMA TU CUERPO
CON SOLO 20 MINUTOS AL DÍA
Entrena desde casa con un plan
científicamente diseñado que se adapta a ti
¿Te suena familiar esto?
En casa:
- NO SABEMOS QUE HACER
- NO TENEMOS LOS ACCESORIOS ADECUADOS
- PONEMOS VIDEOS AL AZAR
En el gimnasio:
- A VECES NO HAY UN PLAN
- NO USAMOS LA TÉCNICA CORRECTA
- MAL USO DE MÁQUINAS QUE PUEDEN TERMINAR EN POSIBLES LESIONES
¡ESTE ES UN PROGRAMA PERFECTO PARA TÍ!
¿Por qué este método funciona?
Porque no se trata de hacer más… sino de hacerlo mejor.
Este programa está diseñado con base en principios científicos que activan los estímulos exactos que tu cuerpo necesita para definirse y eliminar grasa.
Con solo 20 minutos al día, aplicás una rutina estratégica que combina los ejercicios correctos, en el orden ideal, con la intensidad y el tiempo bajo tensión necesarios para generar cambios reales.
Y lo mejor: las bandas elásticas se adaptan a vos, a tu nivel y a tu fuerza actual, acompañando tu progreso sin necesidad de máquinas ni gimnasios.
Es un sistema inteligente, seguro y efectivo.
Te guía paso a paso, sin dejar nada al azar, para que entrenes con propósito y consigas resultados visibles.
beneficios
bajo riesgo
Este programa está diseñado para cuidar tu cuerpo. Las bandas elásticas ofrecen una resistencia progresiva que no sobrecarga tus articulaciones ni genera impactos bruscos, reduciendo al mínimo el riesgo de lesiones.
adaptable
No importa si estás empezando o ya tenés experiencia: el programa se ajusta a tu nivel. Solo necesitás elegir la banda con la resistencia adecuada y seguir el ritmo que mejor se adapte a vos.
estructurado
Nada de rutinas al azar. Acá tenés un plan claro, con progresión semana a semana, que combina técnica, orden y tiempo bajo tensión para lograr resultados reales en poco tiempo.
¡Si, es perfecto para mí!
Plan estructurado
Correcta selección
de ejercicios
Técnica
Rango de movimiento
Orden
Intensidad
Tiempo bajo tensión
Volumen
Sobrecarga
EVOLUCIONA SEMANA A SEMANA
INICIO
- Introducción a FitBand20
- Las bandas elásticas
- La descripción del entrenamiento
- Consejos de alimentación
- Programa imperdible de ejercicios
SEMANA 1
- Entrenamiento 1 - Full Body E1 S1
- Entrenamiento 2 - Full Body Posterior E2 S1
- Entrenamiento 3 - Full Body Anterior E3 S1
SEMANA 2
- Entrenamiento 1 - Full Body E1 S2
- Entrenamiento 2 - Full Body Posterior y Core E2 S2
- Entrenamiento 3 - Cuerpo Completo Anterior y Core E3 S2
SEMANA 3
- Entrenamiento 1 - Miembros Inferiores (cuádriceps y glúteos) Empuje E1 S3
- Entrenamiento 2 - Miembros Superiores Empuje E2 S3
- Entrenamiento 3 - Miembros Inferiores Tracción E3 S3
- Entrenamiento 4 - Miembros Superiores Tracción E4 S3
SEMANA 4
- Entrenamiento 1 - Miembros Inferiores Empuje Con Puentes E1 S4
- Entrenamiento 2 - Miembros Superiores Empuje Con Abdominales E2 S4
- Entrenamiento 3 - Miembros Inferiores Tracción Con Patadas E3 S4
- Entrenamiento 4 - Miembros Superiores Tracción Con Abdominales E4 S4
SEMANA 5
- Entrenamiento 1 - Miembros Inferiores Empuje E1 S5
- Entrenamiento 2 - Miembros Superiores Empuje E2 S5
- Entrenamiento 3 - Miembros Inferiores Tracción E3 S5
- Entrenamiento 4 - Miembros Superiores Tracción E4 S5
- Entrenamiento 4 - Miembros Inferiores Glúteos E5 S5
SEMANA 6
- Entrenamiento 1 - Miembros Inferiores Empuje Con Puentes E1 S6
- Entrenamiento 2 - Miembros Superiores Empuje y Abdominales E2 S6
- Entrenamiento 3 - Miembros Inferiores Tracción Con Patadas E3 S6
- Entrenamiento 4 - Miembros Superiores Tracción Con Abdominales E4 S6
- Entrenamiento 4 - Miembros Inferiores Glúteos Avanzado E5 S6
¡Si, es perfecto para mí!
Preguntas Frecuentes
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Productos del tipo «Cursos online» pueden o no ofrecer certificado digital de conclusión. Si el certificado está disponible, los alumnos pueden generarlo dentro del curso o entrando en contacto con el(la) Autor(a). Los certificados pueden ser compartidos en redes sociales como LinkedIn e incluidos en informaciones curriculares. La garantía también es un diferenciador de nuestros productos y puede ser de 7, 15 o 30 días, dependiendo de lo que ofrezca el Autor(a). Para ver los diferenciadores disponibles >en este producto, basta consultar la sección Diferenciadores.
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